ダイエット

前置き

みなさん、四股を踏むだけで痩せるって知ってますか？

足腰の筋肉強化やインナーマッスルが鍛えられ、代謝が上がり、脂肪燃焼の効果があるといわれています。

しかし、四股を ...

前置き

冷えやすい筋肉を温めると

全身の血流・代謝の改善し
脂肪燃焼の効果で痩せる

らしい。

◆専門家である青山・まだらめクリニック院長・班目健夫先生によると、 ...

前置き呼吸を変えると自律神経を整える
食欲を抑制
基礎代謝があがる
などの要因でダイエットができるといわれている

 

◆専門家であるさかえクリニック院長・末武信宏 ...

前置き

お腹周りを前後左右に動かすことで、くびれを作る腹斜筋やインナーマッスルを鍛えることができるため、代謝が上がり、脂肪燃焼につながるといわれている

実際にフラフープを回し続けるとど ...

前置き生姜は、体温を上げ
血流を良くし
代謝を上げる

ことにより、脂肪燃焼するといわれている

実際に生姜を3日間食べるとどれぐらい痩せるのだろうか？

と ...

前置き

噂ではシャワーだけの人と毎日湯船につかる人とでは体重にかなり差が出るらしい…

その理由は、湯船につかると体温が上昇し
代謝・血流が良くなり
消費エネルギーが増加