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玄米 アーカイブ - きちぐる

ダイエット

根拠

玄米は白米より

ビタミン・食物繊維が多い
GI値が白米の88より玄米の55の方が低いので食後血糖値が上がらない

などから白米より太らないといわれている

実 ...