ダイエット

前置き

小麦粉や生クリームを使ったシチューは高カロリーで太るイメージがある

一方で低糖質で太らないという意見もある

 

100gごとの糖質量では

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根拠

味噌ヨーグルトを料理にかけるだけで、どんな高カロリー料理でも太りにくいという

専門家の保健師・ダイエット講師の松田リエさんによると味噌とヨーグルトはどちらも発酵食品で、乳酸菌が腸の中で ...

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根拠この番組では今まで様々な肉を食べて痩せるかどうか検証してきた牛　3日で‐0.9kg
豚　1日で‐2.4kg
鶏　3日で‐1.0kg
ラム　2日で‐0.5kg

ならばハ ...

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根拠

春雨は米やパスタの炭水化物と置き換えることでカロリーを抑えてダイエット効果があるというが、一方で太るといううわさもある

 

専門家の文教大学・笠岡誠一教授によると ...

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根拠

天ぷらは油たっぷりの衣で高カロリーで太るイメージだが、

そもそも素材の野菜は低カロリーだし、肥満改善に効果的な食材も多い

もしかして、野菜の力で太らない揚げ物なのでは ...

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根拠

スープダイエットは、1食1杯しか飲まないから痩せるのではないか？

専門家の文教大学・笠岡誠一教授によるとスープは水分をたっぷり含んでいるので満腹感は高いけど実際の摂取カロリーは低いので ...