ダイエット

前置き

今、巷で「ライスペーパーダイエット」が流行っているのをご存じでしょうか？

SNSで大バズり中
TikTok上半期トレンド大賞2023　ヒットアイテム部門を「ライスペーパー」が受 ...

前置き

まず「8時間ダイエット」とは、

8時間以内ならば、どんなに食べても太らない

というもの

 

◆専門家である、あおき内科さいたま糖尿病クリニック ...

前置き

みなさん、四股を踏むだけで痩せるって知ってますか？

足腰の筋肉強化やインナーマッスルが鍛えられ、代謝が上がり、脂肪燃焼の効果があるといわれています。

しかし、四股を ...

前置き

冷えやすい筋肉を温めると

全身の血流・代謝の改善し
脂肪燃焼の効果で痩せる

らしい。

◆専門家である青山・まだらめクリニック院長・班目健夫先生によると、 ...

前置き呼吸を変えると自律神経を整える
食欲を抑制
基礎代謝があがる
などの要因でダイエットができるといわれている

 

◆専門家であるさかえクリニック院長・末武信宏 ...

前置き

お腹周りを前後左右に動かすことで、くびれを作る腹斜筋やインナーマッスルを鍛えることができるため、代謝が上がり、脂肪燃焼につながるといわれている

実際にフラフープを回し続けるとど ...