【それって!?実際どうなの課】8時間ダイエットをすれば何を食べても太らないのか？　2023年1月4日放送

2023年7月26日

前置き

まず「8時間ダイエット」とは、

• 8時間以内ならば、どんなに食べても太らない

というもの

 

• 16時間の断食の時間を守れば、8時間以内ならば何を食べても大丈夫
• その16時間の間に
  • 血液中のブドウ糖が消費され
  • 次に肝臓や筋肉質のグリコーゲンが消費され
  • そのあと脂肪が消費されるという順番をたどる

というわけで、今回の検証は、

• 8時間ダイエットをすれば何を食べても太らないのか？

検証1日目

• 検証者：チャン・カワイさん
• 検証前体重：95.7kg

 

• カツ丼　約1,200kcal
• ラーメン&チャーハンセット　約1,600kcal
• ポテトチップス&オレンジジュース　約450kcal
• バターチキンカレー　約600kcal
• ピザトースト　約1,500kcal
• オニオンソースハンバーグ定食　約800kcal

• 約2.6kg
• 約6,000kcal

検証2日目

• 朝の体重：93.7kg
• 前日比：‐2.0kg
  • 体重がかなり減っていますが、お通じは通常だったそう

• カツ丼　約1,200kcal
• おはぎ2個　約220kcal
• だんご2本　約290kcal
• 抹茶アイス　約300kcal
• 天ざるうどん　約700kcal
• 韓国風のり巻き9個　約500kcal
• 焼きそば　約570kcal
• お好み焼き　約350kcal
• チキンカツカレー　約1,100kcal
• いちごパフェ　約500kcal

• 約3.3kg
• 約5,800kcal

検証3日目

• 朝の体重：96.1kg
• 前日比：+2.4kg
• 初日から：+0.4kg

• カツ丼　約1,200kcal
• ポテトチップス&メロンソーダ　約480kcal
• からあげ定食　約800kcal
• お子様ランチ　約1,000kcal
• トリオ・三重握り　約700kcal
  • 三重名物のとんてき,天むす,めはり寿司を合体させたオリジナルのおにぎり
• #松山さんのメンチカツ定食
  • 約800kcal

• 約2.6kg
• 約5,600kcal
  ※2品足りませんが、写真だけの紹介で、
  ・ポテトチップス&オレンジジュース
  ・バニラアイス&苺ミルクジュース
  が確認できました

• 総重量　約8.5kg
• 総カロリー　約17,500kcal

結果発表

• 体重96.2kg
• 前日比：＋0.1kg
• 初日から：＋0.5kg

• ちょっと想定外
• 普通の男性はここまで食べないだろうから普通にやればダイエット効果はあるはず

結論：3日間で体重が0.5kg増えた

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