ダイエット

前置き

ツライ食事制限をせず、お腹いっぱい食べても太らないダイエットが存在するという…

それは「黄金比 1：1：2」

糖質を１，たんぱく質・脂質を１，野菜を２の割合で食べれ ...

ダイエット

前置き

皆さん、「食前に豆乳を飲むと太りにくくなる」って聞いたことありますか？

豆乳は美容や健康にいいイメージがありますが、「太りにくくなる」とは聞いたことがない

これは一 ...

ダイエット

前置き

皆さん、「温かい食事は健康にいい」って聞いたことありますか？

温かい食事をとると血行が良くなり体の隅々に酸素が届き免疫力UPにつながると言われている

さらに温かい食 ...

ダイエット

前置き

みなさん、魚介類はヘルシーと言われますがお腹いっぱい食べたら太ると思いまか？太らないと思いますか？

魚介類は肉や炭水化物に比べてカロリーや糖質が少ないと言われています。 ...

ダイエット

前置き

皆さん、米と麺　どちらが太ると思いますか？

この人類永遠のテーマを投げかけると大半の人は麺の方が太ると答えるはず！

だが一方でカロリーを調べてみると、

◆カロ ...

ダイエット

前置き

みなさん、食前にきゅうりを食べると太りにくくなるって噂をご存じですか？

ネット上では食前にきゅうりを食べることで血糖値の上昇が緩やかになり太りにくくなると書かれている