ダイエット

前置き呼吸を変えると自律神経を整える
食欲を抑制
基礎代謝があがる
などの要因でダイエットができるといわれている

 

◆専門家であるさかえクリニック院長・末武信宏 ...

前置き

お腹周りを前後左右に動かすことで、くびれを作る腹斜筋やインナーマッスルを鍛えることができるため、代謝が上がり、脂肪燃焼につながるといわれている

実際にフラフープを回し続けるとど ...

前置き生姜は、体温を上げ
血流を良くし
代謝を上げる

ことにより、脂肪燃焼するといわれている

実際に生姜を3日間食べるとどれぐらい痩せるのだろうか？

と ...

前置き

噂ではシャワーだけの人と毎日湯船につかる人とでは体重にかなり差が出るらしい…

その理由は、湯船につかると体温が上昇し
代謝・血流が良くなり
消費エネルギーが増加

海上自衛隊の隊員は、日ごろから過酷な訓練で体を鍛えているため、太っている人はどこにも見当たらない

そこで、5日間入隊し、どれだけ痩せられるか検証

※ダイエットの参考として ...

前置き

食前に梅干しを食べると

血糖値の急上昇を抑制する効果
エネルギー代謝を促進し、脂肪燃焼効果

があるため太りづらいらしい

しかも毎食たった1粒でいいらしい ...