【それって!?実際どうなの課】生姜を食べて痩せるって本当？　2022年3月30日放送

2023年7月25日2023年7月26日

前置き

ことにより、脂肪燃焼するといわれている

実際に生姜を3日間食べるとどれぐらい痩せるのだろうか？

というわけで、今回の検証は、

• 生姜を食べると痩せるのか？

検証1日目

• 検証者：駆け抜けて軽トラ・餅田コシヒカリさん
• 検証前サイズ：
  • 体重：94.7kg
  • ウエスト：103cm
  • 上腹：98cm
  • 下腹：118cm
  • 内蔵脂肪レベル：25レベル

※現在ダイエット中で1日1,200kcalしか摂取していなかったそう

• 摂取カロリー：1日約2,400kcal
  • 体型などから1日に必要なカロリーを算出
• 期間は3日間
• 1時間おきに体温測定
• 体温が下がってきたら生姜を摂取
• 翌日の朝に体重、ウエスト、上腹、下腹、内臓脂肪レベルを計測

• 生姜湯
• 生姜焼き定食　約970kcal
• 生姜紅茶
• ソース焼きそば　約720kcal
• 1日目　約2,400kcalを摂取
  • 映像に載ってない食事もあるので合計は一致しません

検証2日目

• 朝食：あんかけうどん　約730kcal
• 昼食：唐揚げ定食
  • 画像のみのためカロリーは不明
• 夕食：カツオの香味漬け丼　約630kcal
• 2日目も約2,400kcal摂取

検証3日目

• 朝食：和定食　約680kcal
• おやつ：バニラアイス　約300kcal
• あとの内容は不明

結果発表

◆専門家であるイシハラクリニック石原新菜副院長の見解：

• 血流をよくすることで、食べた物の脂肪分・糖分が隅々の細胞に届けられるから細胞レベルでのエネルギーに変えるものが多くなって痩せたんだろうなと思う

 

3日間生姜生活を行ったら

◆検証結果：体重2.3kg減　ウエスト2cm減

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